Sua casa está preparada? Segurança residencial para prevenir quedas
Grande parte das quedas que atingem pessoas 60+ não acontece na rua — acontece dentro de casa, em ambientes que a gente atravessa todos os dias sem pensar duas vezes: o banheiro, a escada, o tapete da sala.
Por isso, uma das primeiras perguntas que o Movimento Sem Quedas faz é simples: a sua casa está preparada?
Alguns pontos de atenção que costumam fazer diferença:
- Tapetes soltos — são uma das causas mais comuns de escorregões. Prefira tapetes com base antiderrapante ou fixados no chão.
- Iluminação — corredores, escadas e o caminho até o banheiro à noite precisam de luz suficiente. Um interruptor de fácil acesso (ou luz noturna automática) evita trajetos no escuro.
- Banheiro — barras de apoio no box e perto do vaso sanitário, e um piso antiderrapante, reduzem bastante o risco.
- Escadas — corrimãos dos dois lados e degraus com boa visibilidade (fita antiderrapante ou contraste de cor na borda) ajudam muito.
- Fios e cabos soltos — organizar fios de eletrônicos e extensões evita tropeços.
Nenhum desses ajustes é caro ou complicado — o difícil é parar e olhar para a própria casa com esse olhar. É exatamente esse o convite do Movimento Sem Quedas: pequenas mudanças que devolvem liberdade e segurança para viver o dia a dia sem medo de cair.
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